La Meditación, un camino hacia la transformación del ser 

Tipo
Curso de extensión universitaria.
Estado
Anulado.
Plazas
30
Fecha de inicio
13/04/2018
Fecha de finalización
28/04/2018
Horarios
Viernes 13 de Abril 2018, de 17h a 20h Sábado 14 de Abril 2018, de 9h a 13h y de 16h a 19h Viernes 27 de Abril 2018, de 17h a 20h Sábado 28 de Abril 2018, de 9h a 13h y de 16h a 19h

Duración
20 horas lectivas de carácter teórico-práctico
Destinatarios
- Alumnos universitarios - Profesionales - Población en general

Créditos de libre configuracion
ECTS:1
Lugar y aulas de impartición
Aula de Expresión Corporal del Aulario
Tasas de matrícula
  • Ordinaria:125 €
  • Alumnos ULE:80 €
  • Alumnos de otras universidades:125 €
  • Desempleados:80 €
Objetivos

El objetivo del curso es capacitar a los alumnos para enfrentarse a sus problemas de estrés en el estudio y en la vida cotidiana.

En el curso se enseñarán técnicas de meditación y relajación, que capacitarán a los asistentes a enfocar sus dificultades con claridad y un espíritu positivo.

Este curso se enmarca dentro de las enseñanzas del Yoga, haciendo hincapié en la capacidad del Yoga para transformar nuestras vidas


Competencias y resultados de aprendizaje

·         Recargar el cuerpo y la mente de energía vital.

·         Fortalecer la concentración y las facultades mentales.

·         Superar la depresión y la falta de energía.

·         Transformar la propia negatividad.

·         Desarrollar ejercicios de respiración y concentración para calmar la mente y las emociones.

·         Aprender técnicas de meditación y relajación.

·         Utilizar la meditación para resolver los problemas.

·         Encontrar la postura de meditación que mejor se adapte a ti.

·        Organizar una práctica regular en casa.



Programa

Viernes 13 de Abril

17h a 20h.

      Presentación

Por qué meditar

Qué es meditar

La energía

Fuentes de energía

Energía Vital (Prana)

Introducción a los Ejercicios de Energización

Visualización

 

Sábado 14 de Abril

9h a 13h.

Ejercicios de Energización. Parte I

El papel de la voluntad

La respiración. Práctica

Pranayama

Meditación

 

 

16h a 19h.

Ejercicios de Energización. Parte II

La concentración

Ejercicios de respiración.

Meditación

 

Viernes 20 de Abril

17h a 20h.

Niveles de conciencia

Técnica de Hong-So

Expansión

Práctica

 

Sábado 21 de Abril

16h a 19h.

Práctica guiada

Cómo llevar la meditación a la vida diaria

Preguntas y respuestas



Criterios de evaluación
Se exigirá la asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales.
No se realiza evaluación


Director/es
  • Eloy Bécares Mantecón. Profesor. Facultad de Ciencias Biológicas y Ambientales. Universidad de León.
Profesorado/Ponentes
  • Teresa Cerdeira Crespo

  • Victor Satya Semenov Semenov. Profesor de yoga
Departamento / Centros Implicados
El curso no está directamente implicado con ningún Departamento


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