Al finalizar el programa, las personas habrán desarrollarlo un conocimiento teórico y práctico sobre Mindfulness a través de una acción psicoeducativa, además de experimentar diferentes estrategias o herramientas que podrán utilizar en su vida personal, social y profesional para hacer frente a situaciones donde es recomendable y adecuada la utilización de este tipo de actividad, ofreciendo un espacio de desarrollo de competencia de aprender a aprender y su consiguiente desarrollo de autonomía y el sentido de iniciativa.
· ¿Qué es Mindfulness (o Atención Plena) y por qué se extiende su práctica en este momento histórico?
· ¿Cómo actúa Mindfulness en el cerebro? Hallazgos científicos.
· ¿Cómo practicar Mindfulness en la vida cotidiana?
· ¿Cómo practicar Mindfulness formalmente?
· La postura física y la intención mental.
· Prácticas de la consciencia corporal.
· Prácticas de focalización de la atención.
Se realizarán evaluaciones de seguimiento dentro de las sesiones, como sobre las tareas propuestas entre sesiones; que además ayudarán a evaluar la fidelidad del mismo, así como los resultados producidos por el programa, con el objetivo principal de recibir feedback.
Departamento de Psicología, Sociología y Filosofía
ENTIDADES COLABORADORAS:
Centro de Psicología Psicolaria.
Centro de Psicología Elena Ordoñez
