TAICHI YANG (Grupo 1) 

26/09/2023
Tipo
Curso de extensión universitaria.
Estado
Concluido.
Plazas
15
Fecha de inicio
26/09/2023
Fecha de finalización
20/02/2024
Horarios
GRUPO 1: MARTES - JUEVES DE 11:30 A 12:30H.

Duración
33 horas. HORAS TEÓRICO-PRÁCTICAS (PRESENCIALES).
Destinatarios
Personas interesadas en adquirir conocimientos específicos sobre la teoría y práctica de las técnicas y movimientos del Taichí y de la Gimnasia Saludable China (Chikung). Graduados en Medicina, Fisioterapia, Enfermería, Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Trabajo Social. Estudiantes del Instituto Confucio.

Reconocimiento de créditos
ECTS:1,5
Lugar y aulas de impartición
Instituto Confucio
- Espacio Cultural, Instituto Confucio de la Universidad de León.
Tasas de matrícula
  • Ordinaria:148 €
  • Alumnos ULE:148 €
  • Alumnos de otras universidades:148 €
  • Desempleados:148 €
Objetivos
PRESENTACIÓN: El Taichi (taiji) es el arte marcial ideal para la mejora y restablecimiento de la salud y de la condición física. Se basa en la herencia legada por los taoístas de la antigua China y consiste en una serie de ejercicios gimnásticos basados en la antigua medicina tradicional. Son movimientos corporales destinados a canalizar la energía vital, el Chi, a través de los meridianos de la medicina china con el fin de mantener una buena salud y una vida más longeva. Su particularidad consiste en combinar armónicamente sus tres fundamentos: Estructura corporal – Propiocepción – Movimiento continuo. Existen varios estilos principales, el más extendido a nivel mundial es el estilo Yang, no sólo por su marcialidad, sino por demostrar tras numerosos estudios, que es el más indicado para estar saludable y tonificado. En el tratamiento de las personas disminuidas en el plano motor, el aporte del Taichí puede ser muy beneficioso. Dos aspectos importantes aparecen relacionado con este tema: la globalidad del movimiento y las posturas ayudan a la persona a sentir una parte del cuerpo en relación con su cuerpo entero. Por otra parte, la práctica despierta una sensibilidad que contribuye a integrar la parte corporal disminuida. En el caso de lesiones perdurables y difíciles de sanar, los ejercicios del Taichí pueden desarrollar una percepción más unificada y a la vez contribuir a una mejoría. Despierta la conciencia. Últimos estudios han sacado a la luz, no sólo el enorme beneficio que tiene el taichí en la prevención de caídas y el equilibrio, sino también en cardiopatías y problemas relacionados con la circulación. El objetivo principal del taichí es nutrir el cuerpo. Ello se consigue a través del flujo sanguíneo. Donde va la sangre va el Chi. La combinación de las posiciones, posturas bajas y respiración inversa, ayudan al corazón a bombear. Consiguiendo así, que la sangre y el Chi circulen con fluidez por todo el cuerpo y se mejore la salud de nuestros órganos internos. 

OBJETIVOS: 
- Conocer y saber ejecutar los movimientos básicos del Taichí. 
- Conocer los fundamentos y aplicaciones de la gimnasia saludable China.  

Competencias y resultados de aprendizaje
- Propiocepción de la actitud postural correcta.
- Principios del taichí yang tradicional y formas estandarizadas. 
- Fundamentos del taoísmo y aspectos históricos del taichí Yang Tradicional. - Fundamentos básicos de la medicina china aplicados al taichí. 

Programa
PROGRAMA: El curso constará de las siguientes partes y contenidos, distribuidos por horas: 
• Introducción (1h): Introducción y requisitos generales del Tai-Chi (conferencia: 1h) 
• Primera parte (5h teórico-practicas): Fundamentos 
- Decálogo del Taiji Yang Tradicional 
- Estructura los 5 arcos y las 3 esferas 
- 13 dinámicas del Taiji 

• Segunda parte (12h prácticas): El estilo YANG TRADICIONAL 
- Fundamentos y Movimientos Taiji Mano Vacía.
 
• Tercera parte (10h prácticas): El Estilo YANG MODERNO 
- Fundamentos y Movimientos Taiji con Abanico. 

• Cuarta parte (5h conferencia+práctica): Gimnasia Saludable CHIKUNG - Ba Duan Jin: ocho ejercicios del cuerpo 
- 13 Ejercicios de longevidad de la familia FU: destinados a mejorar la estructura corporal en el taichí. 

Criterios de evaluación
Se exigirá la asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales/online.
- Conocimiento y aplicación de los 10 principios del taichí yang tradicional. 
- Tonificación de tren inferior del cuerpo y capacidad de disociación de los distintos segmentos corporales. 
- Ejecución completa de alguna de las formas estandarizadas de taichí yang tradicional. 
- Discernimiento de las diferentes disciplinas chinas similares al taichí yang tradicional. 
- Aplicación de las técnicas marciales básicas con compañer@.  

Director/es
  • Óscar Fernández Álvarez. Profesor. Facultad de Filosofía y Letras. Universidad de León.

  • Eva De Paz Nuñez. Profesora de kárate, taiji y pilates
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Profesorado/Ponentes
  • Eva De Paz Nuñez. Profesora de kárate, taiji y pilates
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Departamento / Centros Implicados
Instituto Confucio de la Universidad de León

Entidades colaboradoras
  • Club Deportivo Taichí León
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Archivos adjuntos