Nuevas aportaciones en el entrenamiento de la fuerza y musculación para la prevención de lesiones, readaptación y mejora de la condición física. 

27/03/2015
Tipo
Curso de extensión universitaria.
Estado
Concluido.
Plazas
40
Fecha de inicio
27/03/2015
Fecha de finalización
29/03/2015
Horarios
Viernes de 16 a 21 h. Sábado de 9 a 14 h. y de 16 a 21 h. Domingo de 9 a 14 h.

Duración
20 horas
Destinatarios
Licenciados y/o Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Licenciados y/o Graduados en Fisioterapia. Estudiantes de Fisioterapia.

Reconocimiento de créditos
ECTS:1
Lugar y aulas de impartición
CARD León
Tasas de matrícula
  • Ordinaria:120 €
  • Alumnos ULE:100 €
  • Alumnos de otras universidades:100 €
  • Desempleados:80 €
Objetivos
  • Conocer una nueva forma de estructurar las sesiones de musculación para distintas modalidades deportivas.
  • Presentar un nuevo dispositivo mecánico para el entrenamiento de la fuerza: "HaefniHealth".
  • Saber realizar un análisis estadístico para la creación de grupos de trabajo.
  • Conocer una nueva metodología en el trabajo de fuerza para la prevención de lesiones: "Protbal Injury Prevention".
  • Aprender y experimentar las diferencias entre los movimientos articulares seguros y eficaces Vs movimientos contraindicados.

Competencias y resultados de aprendizaje
  • Ser capaces de elaborar sesiones de musculación con distinta orientación modificando el tipo y orden de los ejercicios, así como la dinámica de las cargas.
  • Identificar y aplicar distintos tipos de trabajo muscular con el dispositivo HaefnyHealth.
  • Ser capaces de planificar el trabajo de fuerza y musculación en base a la obtención de algunos parámetros.
  • Ser capaz de realizar ejercicios de fuerza y musculación para prevenir lesiones derivadas de la práctica deportiva.
  • Ser capaces de analizar y detectar en situaciones reales errores generadores de elevado riesgo de lesión.

Programa
Viernes 27.
1.- Ponencia-taller. Taxonomía y agrupación básica en los ejercicios de musculación para la creación de sesiones de entrenamiento.
2.- Ponencia. El dispositivo HaefniHealth.
Sábado 28 (jornada mañana).
3.- Ponencia-taller. Estandarización de la evaluación de la fuerza con el dispositivo HaefniHealth.
4.- Ponencia-taller. Aplicación de los métodos de entrenamiento de la fuerza con el dispositivo HaefniHealth.
Sábado 28 (jornada tarde).
5.- Ponencia. Las lesiones deportivas debidas a la mala praxis en los ejercicios de fuerza y musculación.
6.- Ponencia-taller. ProtBal Injury Prevention: prevenir programando ejercicios protectores, diseñando ejercicios seguros y eliminando ejercicios lesivos.
Domingo 29.
7.- Ponencia-taller. El preparador físico 3.0; herramientas estadísticas útiles para la planificación del entrenamiento de la fuerza.
8.- Ponencia-taller. El entrenamiento de la fuerza explosiva según la percepción en la velocidad de ejecución.

Criterios de evaluación
Se exigirá la asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales/online.
Para la obtención de los créditos se exigirá:
  • Al finalizar cada jornada, el alumno tendrá que responder a unas preguntas tipo test o de desarrollo breve en relación con los contenidos recibidos.

Director/es
  • Isidoro Martínez Martín. Vicerrector de Responsabilidad Social, Cultura y Deportes. Universidad de León.
    •
Profesorado/Ponentes
  • Isidoro Martínez Martín. Vicerrector de Responsabilidad Social, Cultura y Deportes. Universidad de León.

  • Jesús Rivilla García. Profesor

  • Iker Javier Bautista González. Investigador

  • David Morcillo Ureña. Experto en Evaluación Funcional y Entrenamiento con Sistemas Cinegéticos

  • Luis Javier Chirosa Ríos. Profesor titular. Universidad de Granada

  • Ignacio Chirosa Ríos. Profesor
    •
Departamento / Centros Implicados
Departamento de Educación Física y Deportiva.

Entidades colaboradoras
  • Centro Especializado en Alto Rendimiento Deportivo de León (CEARD-León)
    •
Archivos adjuntos