• Ordinaria:90 €
• Alumnos ULE:80 €
• Alumnos de otras universidades:90 €
• Desempleados:75 €

-          Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación a estos métodos.

-           Valoración funcional-estructural inicial en sujetos que se inician en estos métodos.

-          Adquirir los principios basados en la reeducación postural y acondicionamiento físico y  neuromuscular del método Pilates e Hipopresivo estabilizadores del tronco.

-          Iniciarse en los principales ejercicios que conllevan a este método.

-          Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener una fácil inserción en el mundo laboral.

Adquirir conocimientos, habilidades, actitudes y valores del Método Pilates e hipopresivo para tomar parte activa en el desempeño responsable y eficaz de las actividades cotidianas dentro de un contexto determinado.

 Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación a estos métodos.

 Valoración funcional-estructural inicial en sujetos que se inician en estos métodos.

 Adquirir los principios basados en la reeducación postural y acondicionamiento físico y  neuromuscular del método Pilates e Hipopresivo.

 Iniciarse en los principales ejercicios que conllevan a este método.

 Resultados

 Satisfacer  las necesidades y los retos que tienen que afrontar en los diferentes contextos los alumnos y alumnas una vez finalizado su proceso universitario.

 Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener una fácil inserción en el mundo laboral.

VIERNES DIA 16 DE OCTUBRE 2015

 BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES (5 h).

 TEORÍA:

 15:00 – 18:00 h: Evidencias científicas del método Pilates.

D. Rafael Humanes Balmont

 PRÁCTICA:

 18:00 – 19:00 h: Sesión Pilates

19:00 a 20:00 h: Evaluación de un alumno que se inicia en el método:

Entrevista y admisión

Evaluación física y postural

Fijación de las metas

D. Rafael Humanes Balmont

SÁBADO DIA 17  DE OCTUBRE  DE 2015.

 BLOQUE II: FUNDAMENTOS (3 h)

 PRÁCTICA:

 9:00 – 12:00 h: Fundamentos del método Pilates:

Suelo pélvico

Transverso

Respiración

Alargamiento axial

Cinturón escapular

Alineación

D. Roberto José García Macías

 BLOQUE III: EJERCICIOS (I) (2 h)

 PRÁCTICA:

 12:00 a 14:00 h: Ejercicios Básicos que se realizan en el suelo (Matwork).

Arm movements

Chest lift

Backstroke

Shell strecht

D. Roberto José García Macías

 BLOQUE IV: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO HIPOPRESIVO. (5 h)

 15:00 a 18:00 h: introducción al método hipopresivo.

-          Origen y evolución.

-          Clasificación y definición.

-          Objetivos.

-          Anatomo-fisiología.

-          Beneficios y contraindicaciones.

-          Fisiopatología deportiva.

-          Evidencias científicas del método.

PRÁCTICA:

 18:00 a 20:00 h: Práctica del método hipopresivo.

D. Rafael Humanes Balmont

DOMINGO DÍA 18 DE OCTUBRE DE 2015.

 BLOQUE V: EJERCICIOS (II) (3 h)

 PRÁCTICA:

 9:00 a 12:00 h: Ejercicios Básicos que se realizan en el suelo (Matwork).

Half roll back

Roll up

One leg cicle

Hundred

D. Roberto José García Macías

BLOQUE VI: MAQUINAS DE STUDIO. (2 h)

 PRÁCTICA:

 12:00 a 13:00 h: Aparatos y materiales que se emplean en Pilates.

Dª. Ana Belén López Natal

 13:00 a 14:00 h: Entrenamientos con Maquinas:

            - Reformer

            - Cadillac

            - Chair

            - Barrel

Dª. Ana Belén López Natal