Introducción al Método Pilates y al Método Hipopresivo 

Tipo
Curso de extensión universitaria.
Estado
Concluido.
Plazas
34
Fecha de inicio
10/03/2017
Fecha de finalización
12/03/2017
Horarios
Viernes, día 10 de Marzo 2017 de 15,00 a 20,00 h Sábado, día 11 de Marzo 2017 de 9,00 a 14,00 h y de 15,00 a 20,00 h Domingo, día 12 de Marzo 2016 de 9,00 a 14,00 h

Duración
20 horas
Destinatarios
Fisioterapia. Alumnos de la FCAFD. Alumnos de la Universidad de León

Créditos de libre configuracion
  • LEC:2
  • ECTS:1

Lugar y aulas de impartición
Centro de Pilates León. C/ Cipriano de la Huerga nº 8
Facultad de Ciencias de la Actividad Físca y el Deporte Centro Pilates León. C/ Cipriano de la Huerga nº 8
Tasas de matrícula
  • Ordinaria:95 €
  • Alumnos ULE:80 €
  • Alumnos de otras universidades:90 €
  • Desempleados:75 €
Objetivos
- Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación de estos
métodos.
- Valoración funcional-estructural inicial en sujetos que se inician en estos
métodos.
- Adquirir los principios basados en la reeducación postural y acondicionamiento físico y neuromuscular del método Pilates e Hipopresivo estabilizadores del tronco.
- Iniciarse en los principales ejercicios que conllevan esto métodos.
- Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener una fácil inserción en el mundo laboral.


Competencias y resultados de aprendizaje
Competencias

Adquirir conocimientos, habilidades, actitudes y valores del Método Pilates e Hipopresivo para tomar parte activa en el desempeño responsable y eficaz de las actividades cotidianas dentro de un contexto determinado.
Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación de estos métodos.
Valoración funcional-estructural inicial en sujetos que se inician en estos métodos.
Adquirir los principios basados en la reeducación postural y acondicionamiento físico y neuromuscular de los métodos Pilates e Hipopresivo.
Iniciarse en los principales ejercicios que conllevan  estos métodos.

Resultados

 Satisfacer  las necesidades y los retos que tienen que afrontar en los diferentes contextos los alumnos y alumnas una vez finalizado su proceso universitario.

 Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener una fácil inserción en el mundo laboral.




Programa

VIERNES DIA 10 de MARZO 2017

 

BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES (5 h).

 

TEORÍA:

 

15:00 – 18:00 h: Evidencias científicas del método Pilates.

D. Rafael Humanes Balmont

 

PRÁCTICA:

 

18:00 – 19:00 h: Sesión Pilates

19:00 a 20:00 h: Evaluación de un alumno que se inicia en el método:

Entrevista y admisión

Evaluación física y postural

Fijación de las metas

D. Rafael Humanes Balmont

 

 

SÁBADO DIA 11 DE MARZO  DE 2017.

 

BLOQUE II: FUNDAMENTOS (3 h)

 

PRÁCTICA:

 

9:00 – 12:00 h: Fundamentos del método Pilates:

Suelo pélvico

Transverso

Respiración

Alargamiento axial

Cinturón escapular

Alineación

D. Roberto García Macías

 

BLOQUE III: EJERCICIOS (I) (2 h)

 

PRÁCTICA:

 

12:00 a 14:00 h: Ejercicios Básicos que se realizan en el suelo (Matwork).

Arm movements

Chest lift

Backstroke

Shell strecht

D. Roberto García Macías

BLOQUE IV: EJERCICIOS (II) (3 h)

 

PRÁCTICA:

 

15:00 a 18:00 h: Ejercicios Básicos que se realizan en el suelo (Matwork).

Half roll back

Roll up

One leg cicle

Hundred

D. Roberto García Macías

 

BLOQUE V: MAQUINAS DE STUDIO. (2 h)

 

PRÁCTICA:

 

18:00 a 19:00 h: Aparatos y materiales que se emplean en Pilates.

D. Roberto García Macías

 

19:00 a 20:00 h: Entrenamientos con Maquinas:

            - Reformer

            - Cadillac

            - Chair

            - Barrel

Dª. Ana Belén López Natal

 

 

DOMINGO DÍA 12 DE MARZO DE 2017.

 

BLOQUE VI: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO HIPOPRESIVO. (5 h)

TEORÍA:

9:00 a 11:00 h: introducción al método hipopresivo.

-           Origen y evolución.

-           Clasificación y definición.

-           Objetivos.

-           Anatomo-fisiología.

-           Beneficios y contraindicaciones.

-           Fisiopatología deportiva.

-           Evidencias científicas del método.

PRÁCTICA:

11:00 a 14:00 h: Práctica del método hipopresivo.

D. Rafael Humanes Balmont



Criterios de evaluación
Se exigirá la asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales.
Examen de los contenidos teóricos y prácticos


Director/es
  • Rafael Humanes Balmont. Centro de Pilates León. C/ Cipriano de la Huerga nº 8

  • Marta Zubiaur González. Profesora. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de León.
Profesorado/Ponentes
  • Rafael Humanes Balmont. Centro de Pilates León. C/ Cipriano de la Huerga nº 8

  • Ana Belén López Natal. Directora. Centro de Pilates León. C/ Cipriano de la Huerga nº 8

  • Roberto José García Macias.
Colaborador/es
Conferenciante/s
Comunicador/es
Miembro/s del comité organizador
Miembro/s del comité científico
Miembro/s del comité de honor
Departamento / Centros Implicados

Departamento de Educación Física y Deportiva

Empresa PILATES LEÓN

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte



Entidades colaboradoras
  • Centro Pilates León
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