• Ordinaria:150 €
• Alumnos ULE:90 €
• Alumnos de otras universidades:90 €
• Desempleados:90 €

El objetivo del curso es capacitar a los alumnos para enfrentarse a sus problemas de estrés en el estudio, en el trabajo y en la vida cotidiana.

En el curso se enseñarán técnicas de energetización, concentración, meditación y relajación, que capacitarán a los asistentes a enfocar sus dificultades con claridad y en espíritu positivo.

Este curso se enmarca dentro de las enseñanzas del Yoga, haciendo hincapié en la capacidad del Yoga para transformar nuestras vidas.

·         Desbloquear la energía atrapada en el cuerpo a través de estiramientos, posturas de yoga y ejercicios de energetización.

·         Utilizar los principios fundamentales de la salud postural para prevenir problemas de espalda.

·         Recargar el cuerpo y la mente de energía vital.

·         Fortalecer la concentración y las facultades mentales.

·         Superar la depresión, el estrés y la falta de energía.

·         Utilizar afirmaciones positivas para superar limitaciones personales.

·         Desarrollar ejercicios de respiración y concentración para calmar la mente y las emociones.

·         Aprender técnicas de meditación y relajación.

·         Encontrar la postura de meditación que mejor se adapte a cada alumno.

·         Organizar una práctica regular en casa.

·         Introducción

·         Parte teórica

·         Energetización del cuerpo y de la mente.

·         Desbloqueo del sistema muscular y canalización de la energía.

·         Relajación profunda.

·         Técnicas de la meditación: respiración, concentración mental, visualización, expansión.