• Ordinaria:95 €
• Alumnos ULE:80 €
• Alumnos de otras universidades:90 €
• Desempleados:80 €

-         Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación a estos métodos.

-           Valoración funcional-estructural inicial en sujetos que se inician en estos métodos. 

-          Adquirir los principios basados en la reeducación postural y acondicionamiento físico y  neuromuscular del método Pilates e Hipopresivo estabilizadores del tronco.

-          Iniciarse en los principales ejercicios que conllevan a este método.

-          Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener una fácil inserción en el mundo laboral.

Competencias  

Adquirir conocimientos, habilidades, actitudes y valores del Método Pilates e hipopresivo para tomar parte activa en el desempeño responsable y eficaz de las actividades cotidianas dentro de un contexto determinado.

 Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación a estos métodos.

 Valoración funcional-estructural inicial en sujetos que se inician en estos métodos. 

Adquirir los principios basados en la reeducación postural y acondicionamiento físico y  neuromuscular del método Pilates e Hipopresivo.

 Iniciarse en los principales ejercicios que conllevan a este método.

 Resultados

 Satisfacer  las necesidades y los retos que tienen que afrontar en los diferentes contextos los alumnos y alumnas una vez finalizado su proceso universitario.

 Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener una fácil inserción en el mundo laboral.

VIERNES DIA 4 DE MAYO DE 2018
(Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte)

BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO HIPOPRESIVO (5 h)

TEORÍA:

15:00 a 17:00 h: introducción al método Hipopresivo.

-        Origen y evolución.

-        Clasificación y definición.

-        Objetivos.

-        Anatomo-fisiología.

-        Beneficios y contraindicaciones.

-        Fisiopatología deportiva.

-        Evidencias científicas del método.

PRÁCTICA:

17:00 a 20:00 h: Práctica del método Hipopresivo.

D. Rafael Humanes Balmon

SÁBADO DIA 5 DE MAYO DE 2018. (Centro Pilates León)

 BLOQUE II: FUNDAMENTOS (3 h

PRÁCTICA:

9:00 – 12:00 h: Fundamentos del método Pilates:

-        Suelo pélvico

-        Transverso

-        Respiración

-        Alargamiento axial

-        Cinturón escapular

-        Alineación

D. Roberto García Macías

BLOQUE III: EJERCICIOS (I) (2 h)

 PRÁCTICA:

12:00 a 14:00 h: Ejercicios Básicos que se realizan en el suelo (Matwork).

-        Arm movements

-        Chest lift

-        Backstroke

-        Shell strecht

D. Roberto García Macías

BLOQUE IV: EJERCICIOS (II) (3 h)

PRÁCTICA:

15:00 a 18:00 h: Ejercicios Básicos que se realizan en el suelo (Matwork).

-        Half roll back

-        Roll up

-        One leg cicle

-        Hundred

D. Néstor García Torinos

BLOQUE V: MAQUINAS DE STUDIO. (2 h)

PRÁCTICA:

18:00 a 19:00 h: Aparatos y materiales que se emplean en Pilates.

D. Néstor García Torinos

19:00 a 20:00 h: Entrenamientos con Maquinas:

-        Reformer

-        Cadillac

-        Chair

-        Barrel

D. Néstor García Torinos

 DOMINGO DÍA 6 DE MAYO DE 2018. (Centro Pilates León)

 BLOQUE VI: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES (5 h).

TEORÍA:

9:00 – 12:00 h: Evidencias científicas del método Pilates.

D. Roberto García Macías

PRÁCTICA:

12:00 – 13:00 h: Sesión Pilates

13:00 a 14:00 h: Evaluación de un alumno que se inicia en el método:

Entrevista y admisión

Evaluación física y postural

Fijación de las metas

D. Roberto García Macías

Departamento de Educación Física y Deportiva.

Empresa PILATES LEÓN