Competencias
y resultados de aprendizaje:
·
Recargar
el cuerpo y la mente de energía vital.
·
Fortalecer
la concentración y las facultades mentales.
·
Superar
la depresión y la falta de energía.
·
Transformar
la propia negatividad.
·
Desarrollar
ejercicios de respiración y concentración para calmar la mente y las emociones.
·
Aprender
técnicas de meditación y relajación.
·
Utilizar
la meditación para resolver los problemas.
·
Encontrar
la postura de meditación que mejor se adapte a ti.
· Organizar una práctica regular en casa.
