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Contenidos
de Tai-Chi con aproximación individual mediante exploración articular y mediante el trabajo propioceptivo por parejas. Patrones
en espiral: desde el ADN hasta la vía láctea, está en espiral; nuestros
músculos se colocan en huesos que tienen forma en espiral y curvilínea; los
componentes del movimiento son la circularidad y las diagonales.
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Material
de habilidades y destrezas específicas de los códigos y gestos técnicos del Contact
Improvisation basados en el programa de trabajo de destrezas creado por Steve
Paxton. denominado Materials for the Spine (MFS) y fundamentado en los patrones
espinales y su continuidad a las extremidades o patrones apendiculares
superiores e inferiores.
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Códigos o pautas de entrenamiento basado en giros y volteos: Spirals Rolls,
Crescent Rolls y Aikido
Rolls. Estos ejercicios se hacen sobre el suelo, informan al cuerpo de
tensiones innecesarias y traen conciencia a todo el esquema corporal.
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Dominio
acrobático: pasaremos del trabajo de suelo de forma individual a trabajar en
pareja usando estos Rolls para encontrar sencillas sendas en dúo para
cambiar de nivel.
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Niveles
espaciales: suelo, cuadrupedia, bipedestación en semiflexión, bipedestación
completa. Las elevaciones y las fases aéreas en Contact Improvisation no
son artificiales como en otras formas de baile; se producen gracias a la
adaptación anatómica entre dos cuerpos: un portor y un ágil.
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Se
propondrán dinámicas de juego y socialización para el enriquecimiento de todo
el grupo: juegos con pelotas, elementos de transición, así como Rounds
robins.
