TAICHI YANG (Grupo 1)  

Tipo
Curso de extensión universitaria.
Estado
Completo.
Plazas
15
Fecha de inicio
01/10/2024
Fecha de finalización
11/02/2025
Horarios
GRUPO 1: MARTES - JUEVES DE 11:30 A 12:30H.

Duración
28 horas
Destinatarios
Graduados en Medicina, Fisioterapia, Enfermería, Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Trabajo Social, estudiantes del Instituto Confucio. Cualquier persona interesada en adquirir conocimientos específicos sobre la teoría y práctica de las técnicas y movimientos del Taichí y de la Gimnasia Saludable China (Chikung). Estudiantes del Instituto Confucio.

Reconocimiento de créditos
ECTS:1,4
Lugar y aulas de impartición
Instituto Confucio
Instituto Confucio - Espacio Cultural, Instituto Confucio de la Universidad de León.
Tasas de matrícula
  • Ordinaria:148 €
Observaciones a las tasas:
Única tasa para todo tipo de asistentes
Objetivos
El Taichi (taiji) 太极 es el arte marcial ideal para la mejora y restablecimiento de la salud y de la condición física. Se basa en la herencia legada por los taoístas de la antigua China y consiste en una serie de ejercicios gimnásticos basados en la antigua medicina tradicional. Son movimientos corporales destinados a canalizar la energía vital, el Chi 氣, a través de los meridianos de la medicina china con el fin de mantener una buena salud y una vida más longeva.
Su particularidad consiste en combinar armónicamente sus tres fundamentos:
Estructura corporal – Propiocepción – Movimiento continuo.
Existen varios estilos principales, el más extendido a nivel mundial es el estilo Yang, no sólo por su marcialidad, sino por demostrar tras numerosos estudios, que es el más indicado para estar saludable y tonificado.
En el tratamiento de las personas disminuidas en el plano motor, el aporte del Taichí puede ser muy beneficioso. Dos aspectos importantes aparecen relacionado con este tema: la globalidad del movimiento y las posturas ayudan a la persona a sentir una parte del cuerpo en relación con su cuerpo entero. Por otra parte, la práctica despierta una sensibilidad que contribuye a integrar la parte corporal disminuida. En el caso de lesiones perdurables y difíciles de sanar, los ejercicios del Taichí pueden desarrollar una percepción más unificada y a la vez contribuir a una mejoría. Despierta la conciencia.
Últimos estudios han sacado a la luz, no sólo el enorme beneficio que tiene el taichí en la prevención de caídas y el equilibrio, sino también en cardiopatías y problemas relacionados con la circulación.
El objetivo principal del taichí es nutrir el cuerpo. Ello se consigue a través del flujo sanguíneo. Donde va la sangre va el Chi. La combinación de las posiciones, posturas bajas y respiración inversa, ayudan al corazón a bombear. Consiguiendo así, que la sangre y el Chi circulen con fluidez por todo el cuerpo y se mejore la salud de nuestros órganos internos.
OBJETIVOS:
 Conocer y saber ejecutar los movimientos básicos del Taichí.
 Conocer los fundamentos y aplicaciones de la gimnasia saludable China.


Competencias y resultados de aprendizaje
COMPETENCIAS:
- Propiocepción de la actitud postural correcta.
- Principios del taichí yang tradicional y formas estandarizadas.
- Fundamentos del taoísmo y aspectos históricos del taichí Yang Tradicional.
- Fundamentos básicos de la medicina china aplicados al taichí.


Programa
PROGRAMA: El curso constará de las siguientes partes y contenidos, distribuidos por horas:
• Introducción (1h): Introducción y requisitos generales del TaiChi (conferencia: 1h)
• Primera parte (4 h teórico-practicas): Fundamentos
- Decálogo del Taiji Yang Tradicional 杨太极.
- Estructura los 5 arcos y las 3 esferas.
- 13 dinámicas del Taiji.
• Segunda parte (10 h prácticas): El estilo YANG TRADICIONAL
- Fundamentos y Movimientos Taiji Mano Vacía 太极拳.
• Tercera parte (8 h prácticas): El Estilo YANG MODERNO
- Fundamentos y Movimientos Taiji con Abanico 太极扇.
• Cuarta parte (5h conferencia+práctica): Gimnasia Saludable CHIKUNG 气功.
- Ba Duan Jin 八段锦: Ocho ejercicios del cuerpo
- 13 Ejercicios de longevidad de la familia FU: destinados a mejorar la estructura corporal en el taichí.


Criterios de evaluación
Se exigirá la asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales/online.
Para la obtención de los créditos se exigirá:
 La asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales/online.
 OPCIONAL: Prueba práctica: teoría / Chikung 氣功/posiciones básicas/ combinación de ejercicios sueltos / forma de Tàijí Yang (杨太极)/ aplicaciones técnicas con compañer@.

En caso de incompatibilidad horaria se ofrecerá la opción de asistencia online.


Director/es
  • Óscar Fernández Álvarez. Profesor. Facultad de Filosofía y Letras. Universidad de León.

  • Eva de Paz Núñez. Profesora de kárate, taiji y pilates
Profesorado/Ponentes
  • Óscar Fernández Álvarez. Profesor. Facultad de Filosofía y Letras. Universidad de León.

  • Eva de Paz Núñez. Profesora de kárate, taiji y pilates
Departamento / Centros Implicados
- Instituto Confucio de la Universidad de León.
- Club Deportivo Taichí León


Entidades colaboradoras
  • Club Deportivo Taichí León
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