Técnicas de musculación 

09/05/2014
Tipo
Curso de extensión universitaria.
Estado
Concluido.
Plazas
35
Fecha de inicio
09/05/2014
Fecha de finalización
11/05/2014
Horarios
Viernes de 16 a 21 h Sábado de 9 a 14 y 16 a 21 h Domingo de 9 a 14 h

Duración
20 HORAS
Destinatarios
EXCLUSIVAMENTE PARA (necesidad de conocimientos básicos de ejercicio físico, fisiología, anatomía y biomecánica): Estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (a partir de 2º curso). Licenciados y/o Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Reconocimiento de créditos
ECTS:1
Lugar y aulas de impartición
Centro de Alto Rendimiento de León CEARD
CEARD
Tasas de matrícula
  • Ordinaria:90 €
  • Alumnos ULE:75 €
  • Alumnos de otras universidades:90 €
  • Desempleados:75 €
Objetivos
Conocer la distribución y los elementos que componen una sala de musculación.
Adquisición de los conocimientos teórico-práctico de los ejercicios para el trabajo de musculación. Identificación, ejecución, y organización.
Ser capaces de diseñar rutinas de entrenamiento con rigor y profesionalidad para los distintos clientes y objetivos
Conocimiento de otros aspectos que intervienen en las técnicas de musculación

Competencias y resultados de aprendizaje
Ser capaces de decidir sobre la adquisición y organización de diferente maquinaria para el trabajo de musculación, así como de organizar los recursos humanos.
Ser capaces de identificar y corregir una ejecución de un ejercicio de musculación, así como proponer ejercicios alternativos para el trabajo de los músculos objetivo.
Ser capaces de realizar una evaluación inicial del cliente y proponer una rutina de trabajo en función de sus características y objetivos.

Programa
BLOQUE 1: EJERCICIOS PARA EL TRABAJO DE MUSCULACIÓN DE EXTREMIDADES SUPERIORES

BLOQUE 2: EJERCICIOS PARA EL TRABAJO DE MUSCULACION DE EXTREMIDADES INFERIORES

BLOQUE 3 EJERCICIOS PARA EL TRABAJO DE MUSCULACION DE TRONCO Y "CORE"

BLOQUE 4: EJERCICIOS "COMBINADOS" PARA EL TRABAJO DE MUSCULACION

BLOQUE 5: DESARROLLO DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO

Criterios de evaluación
Se exigirá la asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales/online.
Se exigirá la asistencia de al menos el 80% de las sesiones presenciales.
Es obligatoria la asistencia a más del 80% de las clases teóricas y/o prácticas para poder presentarse al examen.
Examen final sobre los contenidos del curso, que han de aprobar para demostrar haber adquirido los conocimientos básicos sobre “técnicas de musculación”

Director/es
  • Juan García López. Decano. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de León.

  • Ana Carmen Ogueta Alday. Profesora . Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de León.
    •
Profesorado/Ponentes
  • Victor Ortega Pascual. Técnico de musculación y actividades dirigidas. Centro de Deporte y Ocio Eras de Renueva

  • Héctor de Paz Alcolado. Técnico Servicio de Deportes. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de León.
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Departamento / Centros Implicados
Departamento de Educación Física y Deportiva

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Centro Especializado de Alto Rendimiento de León (CEARD-León)

Entidades colaboradoras
  • Centro Especializado en Alto Rendimiento Deportivo de León (CEARD-León)
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Archivos adjuntos