Objetivo general
• Proporcionar conocimientos teórico-prácticos para aplicar eficazmente el trabajo respiratorio en el entrenamiento de fuerza, favoreciendo salud, prevención de lesiones y rendimiento físico.
Objetivos específicos
• Comprender los principios básicos de la respiración.
• Identificar la relación entre patrones respiratorios inadecuados y lesiones o problemas de salud.
• Desarrollar estrategias prácticas para integrar el control respiratorio en el entrenamiento.
• Aplicar el trabajo respiratorio en poblaciones específicas.
• Explorar la respiración como herramienta de mejora del rendimiento deportivo.
• Diseñar programas de entrenamiento que incorporen la respiración como componente esencial.

• Comprender la anatomía y fisiología del sistema respiratorio.
• Entender la interacción entre diafragma y suelo pélvico.
• Reconocer los efectos de patrones respiratorios inadecuados.
• Integrar el control respiratorio en el entrenamiento de fuerza.
• Adaptar la respiración a distintas fases del entrenamiento.
• Incorporar la respiración en la planificación de rutinas para mejorar el rendimiento.

13/03/2026 (Sala de Lucha FCAFD. Campus de Vegazana s/n, 24007 León)

16:00.-Bloque 1: Fundamentos de la respiración. Profa. Dª Diana Martín Hidalgo.
17:00.-Bloque 2: Diafragma y suelo pélvico. Profa. Dª Ainara Felipe Escalada.
18:00.-Bloque 3: Respiración y patologías. Profa. Dª Diana Martín Hidalgo.
19:00.-Bloque 4: Aplicación en entrenamiento de fuerza. Profa. Dª Ainara Felipe Escalada.

14/03/2026 (Centro Deportivo "LEONA by Diana Martín". C/Roa de la Vega, nº4, 24002 León.)

09:30.-Bloque 5: Entrenamiento en embarazo y postparto. Profa. Dª  Diana Martín Hidalgo.
10:30.-Bloque 6: Respiración y rendimiento. Profa. Dª Ainara Felipe Escalada.
11:30.-Bloque 7: Práctica. Profa. Dª Diana Martín Hidalgo y profa. Dª Ainara Felipe Escalada.

Entrega de una tarea final y asistencia mínima del 80% para obtener certificado o reconocimiento de créditos.

Departamento de Educación Física y Deportiva.
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.